Kaj je psihoterapija in komu je namenjena?

Psihoterapija je metoda psihološkega zdravljenja in v osnovi pomeni zdravljenje s pogovorom z namenom premagovanja različnih stisk in težav, ki nas pestijo v vsakdanjem življenju. Naši notranji konflikti vplivajo na odnose z najbližjimi, s sodelavci in prijatelji. V življenju se pogosto zgodi, da se taki konflikti odražajo kot občutki osamljenosti, potrtosti, napetosti, razdražljivosti. Pogosto smo lahko občutljivi na mnenja drugih, nas je strah ali nas preplavljajo občutki tesnobe in nemoči.
Pogosto človek ne poišče pomoči, ker ne ve, kaj naj pričakuje. Ker ga je strah zaupati se neznancu in nenazadnje, ker ga je strah sprememb.

Psihoterapija je proces, ki vključuje zaupen odnos med psihoterapevtom in klientom. Glavni cilj pri tem je, da skupaj s psihoterapevtom klient raziskuje čustva in misli, kar mu omogoča bolj zadovoljujoče in učinkovito obvladovanje svojega življenja.
Psihoterapevt je usposobljen, da nam pomaga začutiti ter primerno izražati svoja čustva, spremeniti manj funkcionalna vedenja, reševati težave ali se naučiti, kako obvladati določena čustva kot so npr. stres, tesnobo, žalovanje, strah, žalost.
Dolgoročna psihoterapija lahko pripomore k resničnim spremembam pri ustvarjanju pomembnih odnosov z drugimi. Z njeno pomočjo človek bolje razume samega sebe in tako okrepi osebno avtonomnost in učinkovitost v življenju.
Vsak človek je sposoben vplivati na potek svojega življenja in na spremembe v njem.